आधीच नोंदणी केली आहे?लॉग-इन

तुमचे आयुष्य तुमच्या हातात घ्या

सद्गुरूंच्या ऑनलाईन कार्यक्रमाच्या मदतीने

जगभरात 30 लाख लोकांना

यामध्ये तुम्ही काय शिकाल

जीवनाबद्दल अमूल्य दृष्टीकोन
10 मिनिटांचा उप-योग सराव
शांभवी महामुद्रा क्रिया - 21 मिनिटांचा सराव

'सर्वोच्च विद्यापीठांचे आणि वैद्यकिय संस्थांचे' संशोधन

५०% ताण कमी होतो

‘आनंदमाइड’ रसायनाची वाढलेली पातळी - नैराश्य घालवणारे शरीरातील नैसर्गिक रसायन

झोपेची गुणवत्तेत वाढ

उर्जेचा स्तर, आनंद आणि उत्पादकतेत वाढ

भावनिक संतुलन आणि एकंदर मनःस्थितीत सुधार

#माझा इनर इंजिनीयरिंगचा अनुभव

1/5

डॉ. पी. वीरामुथुवेल

प्रोजेक्ट संचालक, चंद्रयान-3

"कार्यक्रमानंतर, मला माझ्यात अनेक बदल जाणवू लागले. इस्रोमधील माझे काम मला व्यस्त ठेवत असले तरी, मी नियमितपणे माझे योग सराव करतो, जे मला स्थिर आणि चिंतांपासून दूर ठेवतात. मला विश्वास आहे की अंतराळातील प्रत्येक गोष्टीबद्दल सखोल अनुभवात्मक ज्ञान मिळवण्याचा सर्वात चांगला मार्ग म्हणजे आत वळणे".

मिताली राज

माजी कर्णधार, भारतीय महिला क्रिकेट संघ

"आता मी समस्यांकडे वेगळ्या नजरेने पाहते. मला या समस्यांमुळे खरोखर त्रास होत नाही परंतु मी पाहते की मी काय चांगले करू शकते आणि यामुळे कदाचित मला दबावाचा सामना करण्यात देखील मदत होईल ."

तमन्ना भाटिया

अभिनेत्री

"ही अशी गोष्ट आहे जी आपली ऊर्जा प्रणाली अशा प्रकारे सक्रीय ठेवते की आपण जे काही करत आहोत त्यामध्ये आपली उत्पादकता वाढवते, मग तुम्ही सर्जनशील क्षेत्रात असाल किंवा काहीतरी तांत्रिक कामं करत असाल."

सामंथा रूथ प्रभू,

अभिनेत्री

"हा माझ्यासाठी खूप भावनिक अनुभव होता. मी कशाचीही अपेक्षा न ठेवता आले होते, पण अपेक्षेपेक्षा खूप जास्त मिळालं आहे. मला ही भावना दीर्घकाळ टिकवून ठेवायची आहे."

अशोक खेमका

आयएएस, सचिव आणि महासंचालक, हरियाणा सरकार

माझ्या २५ वर्षांच्या कारकीर्दीत मला यापेक्षा सुंदर कार्यक्रम दिसला नाही कारण त्याने मला वैयक्तिक विकास आणि नेतृत्व विकासाची सखोल माहिती दिली आहे.

कार्यक्रमाचे स्वरूप

एकूण कालावधी: ~२५ तास

सर्व सत्रे ऑनलाइन घेतली जातात.

चरण 1-6 तुमच्या सवडीनुसार करता येईल आणि यामध्ये समविष्ट आहे

सहज तणावमुक्त जीवनासाठी सोपी साधने

समतोल आणणारे आणि नवचैतन्य निर्माण करणारे यौगिक सराव

गहन अनुभव निर्माण करणाऱ्या प्रक्रिया

जागरूकता राखण्यासाठीची प्रभावी साधने

चरण 7 ठराविक तारखांना लाईव्ह प्रदान केले जाईल

चरण 7

शांभवी महामुद्रा क्रियेची दीक्षा

लाईव्ह

दिवस 1: शनिवार

4 तास

नवचैतन्य आणि उर्जा निर्माण करणारी प्राथमिक आसने आणि शांभवी महामुद्रा क्रिया शिका.

लाईव्ह

दिवस 2: रविवार

9.5 तास

दिवस 2: रविवार

शांभवी महामुद्रेबद्दल सद्गुरू काय सांगत आहेत ते पहा

कार्यक्रमासाठीच्या आवश्यकता

योग साधनेचा कोणताही पूर्व अनुभव आवश्यक नाही.

जागा

शांत आणि खाजगी जागा.

तुम्हाला योग सराव करता येण्यासाठी अंदाजे ३ फूट x ६ फूट क्षेत्रफळ असलेली जागा.

वय

15 वर्षांवरील कुणीही करू शकतं

जर तुम्ही १८ वर्षांखाली असाल, तर नोंदणी पूर्ण करण्यासाठी कृपया तुमच्या पालकांना support.ishafoundation.org वर सहाय्यता रिक्वेस्ट नोंदवायला सांगा.

लोकांनी हा कार्यक्रम का केला

1/4

कॅनडाच्या कॅप्टन थॅडी होम्स (निवृत्त) यांनी हा कार्यक्रम केला कारण:

"युद्धानंतर नैराश्य घालवणारी औषधं ६ वर्षांसाठी जे करू शकले नाही, ते या कार्यक्रमाने करून दाखवले आहे. माझा राग आणि माझी आक्रमकता 95% ने कमी झाले आहे.

इंदोरच्या सुचिता यांनी हा कार्यक्रम केला कारण:

"मी आता अनेक परस्थिती प्रेमाने आणि स्पष्टतेने हाताळू शकत नाही आणि माझ्या व्यावसायिक जबाबदाऱ्या प्रभावी पद्धतीने पार पाडू शकत नाही. त्याचबरोबर मी माझ्या कुटुंबाची आणखी चांगल्या पद्धतीने काळजी घेऊ शकत आहे."

एर्नाकुलम, केरळ मधील अरुण यांनी हा कार्यक्रम केला कारण:

"मला अस्थमा, उच्च रक्तदाब आणि व्यसनाची समस्या होती. काही महिन्यांच्या काळात, मी दारू सोडली, माझी चिंता आणि उच्च रक्तदाब नाहीसे झाले आणि माझ्या श्वसनाच्या कमी झाल्या."